Stage yoga et randonnée en pleine conscience

Ce stage est conçu pour s’adapter à tous les niveaux de yoga et de forme physique. Durant cette retraite, vous pratiquerez les asana (postures), les pranayama (exercices de respiration) et de la randonnée pédestre facile, avec des pause méditatives.

Se re-connecter à la nature et par là même, à sa propre nature, à travers le mouvement, le partage et le souffle. Retrouvons toute notre énergie dans l’équilibre, par des pratiques corporelles, de la respiration et la convivialité nourrissante des échanges. Nous vous offrons la possibilité d’apprécier les plaisirs d’être en pleine nature : bouger, respirer, faire des pauses méditatives, marcher dans l’herbe et retrouver ainsi tous les équilibres de notre écologie personnelle. Après une longue période parfois difficile, vous pourrez aussi si vous le souhaitez partager vos ressentis pour mieux vous projeter dans l’année à venir, avec davantage d’énergie, de conscience et de sérénité.

Vous bénéficiez d’un logement confortable (gite 3*) en pension complète avec une nourriture végétarienne saine et équilibrée.

Stage encadré par Elodie David - enseignante de Hatha, Vinyasa et Ashtanga yoga à Marseille.